Врачи и эксперты действительно рекомендуют начинать утро с выпивания
стакана теплой воды, особенно для людей с проблемами ЖКТ. Это может
помочь разбавить желудочный сок и улучшить пищеварение. Однако, питье
воды утром полезно не только для людей с проблемами ЖКТ, но и для общего
благополучия организма.
Как объясняет врач-гастроэнтеролог и клинический фармаколог Рустем Садыков,
во время сна тело человека теряет много воды из-за испарения, поэтому по
утрам организм испытывает дефицит воды. Употребление теплой воды помогает
разжижать кровь, что положительно сказывается на работе
сердечно-сосудистой системы.
Садыков рекомендует употреблять не менее 500 мл теплой воды по утрам.
Однако, следует учесть, что эта рекомендация не относится к людям,
страдающим от проблем с почками, гипертонией или желчекаменной
болезнью. В таких случаях употребление воды утром может быть
нежелательным и связано с определенными рисками для здоровья.
Если у вас нет противопоказаний, употребление теплой воды по утрам
может стать полезной привычкой для поддержания хорошего здоровья и
общего благополучия. Однако важно всегда консультироваться с врачом,
особенно если у вас есть какие-либо медицинские условия или проблемы
со здоровьем, прежде чем вносить изменения в свою рациональную.
