Исследование, проведенное Sun Health в конце 2022 года, показало интересные
результаты относительно частоты сексуальной активности у людей. Значительная
часть респондентов (75%) заявила, что занимается сексом менее одного раза
в неделю и не считает это проблемой. Только 20% опрошенных заявили,
что имеют половой акт один или два раза в неделю.

Сексолог Саманта Маршалл, цитируемая в статье The Sun, отмечает, что
частота сексуальной активности является весьма индивидуальной и может
отличаться от человека к человеку. Однако есть множество причин, почему
занятие сексом может быть полезным и важным для общего благополучия.

Первое, что стоит отметить, это то, что сексуальная активность может
способствовать улучшению качества сна. Оргазм вызывает высвобождение
гормона пролактина, который способствует расслаблению и успокоению.

Второе, регулярные половые акты могут помочь поддерживать высокий уровень
либидо. Чувственные прикосновения и близость партнеров активируют
окситоцин, известный как «гормон любви», который поддерживает
сексуальное влечение. Постоянная сексуальная активность может
помочь сохранить интерес и привлекательность друг к другу.

Третье, секс сказывается на общем благополучии, так как способствует
повышению самооценки и стимулирует выделение гормонов настроения,
таких как эндорфины, дофамин и окситоцин.

Четвертое, исследование, опубликованное в Journal of Sex Research,
подтверждает, что регулярный секс помогает улучшить здоровье мозга
и может замедлить развитие деменции у людей в среднем и старшем
возрасте.

Пятая причина, по которой занятие сексом может быть полезным,
связана с снижением риска развития рака простаты, как показали
исследования, проведенные Prostate Cancer UK.

Шестая причина связана с улучшением здоровья сердца. Во время
сексуальной активности сердце работает более активно, улучшается
кровообращение и кровь активно прокачивается по всему организму.

Сексуальная активность помогает справляться со стрессом.
Физическое и эмоциональное возбуждение, а также высвобождение
эндорфинов, природных анальгетиков, могут помочь понизить уровень
стрессовых гормонов, таких как кортизол и адреналин.