Результаты исследований которые проведены учёными из Бристольского университета
подтверждают, что работа в ночную смену может оказывать влияние на аппетит
и приводить к увеличению веса.
Исследования проводившиеся на животных установили, что нарушение циркадных
ритмов из-за работы по ночам может повлиять на регуляцию орексигенных
гипоталамических нейропептидов, вызывая усиление чувства голода в
неактивное время суток, сообщает корреспондент издания Политгид
со ссылкой на портал Ридус.
Доктор Бекки Конвей-Кэмпбелл, главный автор исследования, рекомендует
людям, работающим по ночам, следить за регулярностью пребывания на
свету в течение дня, заниматься кардиоупражнениями и соблюдать
определенный график по приему пищи.
Специалист отметил, что контроль над сигналами голода, вызванными
мозгом, может быть сложным и требовать самодисциплины.
